ドクタートレーニング（Dr.トレーニング）は、医学的根拠のあるトレーニングを行い、運動の無駄がゼロになることを目指しています。
「ドクタートレーニングは、口コミを見るととても評価が高いけど、デメリットやメリットが気になる」
と思ってはいませんか。
この記事では、ドクタートレーニングのデメリットやメリットを中心に記載しており、ドクタートレーニングが自分に合うものか判断できるようにご紹介します。
ドクタートレーニングのデメリット
まずは、デメリットを把握して自分に合っているかを確認することが大事です。
運動機能の向上までに時間がかかる
ドクタートレーニングを利用する際の一つのデメリットとして、運動機能の向上に時間がかかる場合があります。
これは、パーソナルトレーニングが1人1人の個々の状態に応じたメニューを提供するため、一朝一夕に結果を求めることが難しい側面があるからです。
特に、トレーニングの効果を実感するまでには個人差があり、一貫した努力と時間が必要になることを理解しておく必要があります。
もちろんすぐに効果が出る方もいます。
一部評価の低い口コミも存在？
ドクタートレーニングに対しては多くの肯定的な評価がありますが、期待していたほどのパーソナルな対応や効果を感じられなかったという一部の評価の低い口コミも存在します。
これらの口コミは、利用を検討する際に参考にするだけでなく、まずは体験トレーニングで実感してから、自分に合っているのかを判断する大切さを教えてくれています。
個室ではない
個々人に合ったパーソナルトレーニングですが、施設は個室ではありません。
プライバシーを重視する利用者にとって、他の利用者の目が気になる場合があります。
トレーニングに集中しやすい環境を好む人にとっては、この点が少しネックとなるかもしれません。
解決策として、オンライントレーニングや出張トレーニングもありますので、気になる方は確認してみてください。
Dr.トレーニング｜運動の無駄をゼロにするパーソナルジム
ドクタートレーニングのメリット
次にドクタートレーニングのメリットを紹介します。
パーソナルトレーニングの効果
ドクタートレーニングはパーソナルトレーニングを実施しているため、自分自身に最適なトレーニングをを提供します。
独自のメソッドのシンクロ率を軸として500種類以上のトレーニングメニューから、個々のニーズに合わせて最適なプログラムを選択した上でトレーニングを実施します。
個々人に合わせたトレーニングであるため、効果・効率を最大化することができています。
メディカルパーソナルジム
世界最先端の医学的根拠のある独自メソッドにより、最適なトレーニングフローで理想の身体を作ります。
また、この医学的根拠のあるトレーニングを実施するために、毎月10時間以上の研修を行い、最適なトレーニングを示してくれます。
豊富なトレーニングメニュー
ドクタートレーニングでは、目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングを受けることができます。
ボディメイク
筋肉や骨格等の解剖学と科学的根拠をベースにパーソナルトレーニングを実施します。
これらのことをベースにしているため、必要な筋肉への効果的で安全なトレーニングを行え、失敗しないボディメイク作りをサポートします。
ダイエット
ボディメイクをするのではなく、体重を減らすことを目的としています。
カスタムメイドな正しいトレーニングと正しい食メニューで体重を減らします。
パフォーマンスアップ
身体能力の向上を図り、スポーツの成績向上や健康的で活動的な体作りを目指すトレーニングです。
マタニティトレーニング
妊娠中や産後に適度なトレーニングを行うことで、母子共に良い影響を与えます。
ホルモンバランスや妊娠周期などを考慮した安全なトレーニング計画を立て、元気な赤ちゃんを産むこと、そして、産後でもシルエットが戻るようにトレーニングします。
セミパーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニングはトレーナー１人に対して、複数名でトレーニングを行うものとなります。
通常のパーソナルトレーニングよりも価格が抑えられているので、気の合う仲間とトレーニングが可能です。
オンラインパーソナルトレーニング
オンラインでもパーソナルトレーニングを受けることができます。
省スペースでも可能な運動の提案や食事管理を行ってもらえます。
妊娠中や子育てでジムに行きづらい方や、近隣にジムがない方でもトレーニングを行うことができます。
出張パーソナルトレーニング
自宅などにトレーナーが来てパーソナルトレーニングができます。
周りの目を気にせずトレーニングが行えて、移動時間がないため時間を有効に使うことができます。
食事管理
ドクタートレーニングでは、トレーニングに限らず食事管理までしっかりやってくれます。
７大栄養素
理想の身体に近づけるため、体内へ摂取する栄養バランスを7大栄養素を意識、整えます。
また、食べる順番の指導や、栄養素として質の高い食品の選択について指導を行っています。
腸内環境
腸内環境の改善に取り組み、体脂肪の減少や肥満予防効果につなげ、痩せやすい体質づくりを提供します。
カロリーコントロール
摂取カロリーを計算した上で、1日で消費するカロリーを把握した状態での指導があります。
また、体脂肪を燃焼する力である代謝力を高める、食品等を摂取し、効率よく体脂肪を燃焼できる体質へ導いてくれます。
自社開発サプリメント
選び抜かれた理想的な栄養素を摂り入れたオリジナルサプリメントで、効率的かつ効果的に目指す身体に導いてくれます。
都度払い制の料金システム
Dr.トレーニングは、利用しやすさを重視して都度払い制の料金システムを採用しています。
長期契約に縛られることなく、必要な時に必要な分だけトレーニングを受けることができるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用計画を立てることが可能です。
これにより、トレーニングへのハードルが下がり、より多くの方が体験することができます。
【Dr.トレーニング】
ドクタートレーニングの料金システム
ドクタートレーニングでは、様々な料金体系が用意されています。
| 入会金 | 35,600円 |
スポットプラン（都度払い制）
| 45分トレーニング | 7,100円 |
| 60分トレーニング | 9,300円 |
| 90分トレーニング | 13,700円 |
| 指名料 | 1,100円～5,500円 |
ライフメイクプラン（月会費制）
| 月会費 | 21,980円 |
| 一回当たりの費用 | |
| 45分トレーニング | 3,500円 |
| 60分トレーニング | 4,600円 |
| 90分トレーニング | 6,800円 |
※月会費と一回当たりの費用の合計となります。
ワークアウトプラン（チケット購入制）
| 60分のトレーニング | 都度払いと比較 | |
| 16回チケット | 140,800円 | 8,000円 OFF |
| 24回チケット | 205,200円 | 18,000円 OFF |
| 32回チケット | 265,600円 | 32,000円 OFF |
体験パーソナルトレーニング
| 内容 | 時間 | 料金 |
| トレーニング | 60分 | 7,100円 |
| 体組成計測定 カウンセリング |
15分 |
セミパーソナルトレーニング
| 体験トレーニング（60分） | 6,000円 |
| 2人で受ける場合 | |
| 60分のトレーニング | 7,100円 |
| 45分トレーニング | 6,000円 |
| 3人で受ける場合 | |
| 60分のトレーニング | 6,000円 |
| 45分トレーニング | 4,900円 |
まとめ
ドクタートレーニング（Dr.トレーニング）は、東京・神奈川・大阪・兵庫に店舗を構えるパーソナルジムです。
効果が出るまで時間のかかる場合や個室ではないといったデメリットがあります。
しかし、500種類以上のトレーニングメニューからここに合ったトレーニングを行うため、継続することで効果は必ず出てきます。
また、プライバシーを重視するのであれば、オンライントレーニングや出張トレーニングを使うことも可能です。
そのほかにも食事管理を行ってくれるので、理想の身体づくりに近づけることができます。
パーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れたい方は、ドクタートレーニングを検討してみてください。
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